Sport en ligne

En cette période de confinement, le réseau Sport en Milieu Rural, vous conseille de pratiquer une activité physique afin de maintenir votre forme et pour les bienfaits de santé que cela procure. Deux comités ont mis en place des vidéos de sport en ligne, à faire chez soi.

Vous trouverez ci-dessous les différentes vidéos de : Fitness, Yoga, Pilates, Stretching et renforcement musculaire.

Un grand merci au CRSMR PACA , CDSMR 78 et CDSMR 66 pour leurs initiatives et réactivité !

Activité physique – Seniors

Ci-dessous un fichier PDF regroupant des exercices de gym d’entretien pour un public senior. Ce fichier a été réalisé par le Mobil’Sport 66.

Fitness

Yoga

Pilates

Stretching

Renforcement musculaire